Khi căng thẳng kéo dài, cơ thể thường xuất hiện cảm giác mệt, nặng đầu, vai gáy căng hoặc ngủ chưa sâu. Chăm sóc thư giãn định kỳ có thể hỗ trợ bạn quay lại nhịp nghỉ ngơi tốt hơn.
Bên cạnh liệu trình wellness, hãy duy trì uống nước, vận động nhẹ và ngủ đúng giờ.
Bài viết mang tính tham khảo, tập trung vào chăm sóc và hỗ trợ duy trì sức khỏe sắc đẹp. Nội dung không thay thế tư vấn y khoa cá nhân.